Happy Birthday! 2 Geburtstage, 4 Grits und...

Seit 1ner Woche sitzen wir, ca. 500, zusammen, jeden Tag um 5:30 - Freundlich Commited

Hi! Guten Morgen!

Puh, jetzt war aber viel los, zum Glück habe ich diese tolle Gruppe die mich jeden morgen zu Ruhe, Reflektion und liebevoller Innenschau einlädt ;)
Es gibt einige Updates und Joseph hat einen Service-Newsletter für euch geschrieben, der kommt weiter unten.

Ich denke also bin ich? Fühle ich nicht.

Gestern habe ich auf Verdacht zum Geburtstag gratuliert. Tatsächlich hatten Shanti und Birgit gestern Geburtstag, alles Liebe! Wenn ihr wollt, schreibt eure Geburtstage in die Kommentare. Ich staune immer wieder was alles in so einer Gruppe an Gleichzeitigkeit stattfindet: jeden Tag haben 1,5 Menschen Geburtstag, es gibt 4 Gritts, dabei ist das doch ein total seltener Name, oder? Wir sitzen irgendwo auf der Welt verteilt, aber alle zusammen, über die Innenschau verbunden. Ich freue mich euch jeden Morgen zu sehen, zu bemerken wie sehr ihr den Raum und auch die Gruppe geniessen könnt. Ich dachte ja es würden schnell weniger werden, aber ihr seid voll dabei, euer Commitment ist stark.
Trotzdem, wenn es mal zu viel wird, ihr mal ausschlafen müsst oder eine Pause braucht - auch das ist Teil dieses Commitments: Weichheit, Wachheit, Freundlichkeit, hat Anjet es heute morgen genannt, perfekt.

Ihr seid am Start!

Morgen ist Verena zu Gast

Morgen, am 09.01.26, leitet Verena König die Meditation an, mit Fokus auf Trauma-Sensibilität. Sie meditiert seit dem 1.1. fast jeden morgen mit uns mit und gibt mir Feedback und Tipps. Ich geniesse es sehr, dass wir so ein tolles Team sind, mit Mitmacher*Innen und Supporter*Innen wie Verena. So können wir - gefühlt mühelos - eine reiche Erfahrung anbieten. Ich kann nicht oft genug Danke dafür sagen. Verena zeichnet für uns auf und zum Ende der Woche lade ich ein paar Meditationen zum nachhören hoch.

Wo seid ihr?

Es kam ein paar mal der Wunsch doch eine Karte zu gestalten in der sich alle eintragen und dann sehen wir wo wir alle sind! Eine coole Idee die Eva Christina für euch umgesetzt hat. Hier könnt ihr euch eintragen: “meditate with…” MAP

Wo seid Ihr?

Anjet hören und lesen

Der Begriff Nervensystem und der 4-Synch machen euch neugierig? Wenn ihr mehr darüber wissen wollt könnt ihr mal in ihr Buch schauen: Lese- und Hörprobe

Ich fand das Buch richtig super, es ist ein bisschen wie eine Bedienungsanleitung für Menschen ;). Es heißt zwar “Partnerschaft reloaded” und das hört sich an wie Paar Therapie (ist es auch), geht aber zuerst mal auf deine Beziehung zu dir selbst ein. Also auch ein Buch für Nicht-in-Beziehung-Lebende. Ich schlage regelmäßig darin nach (und habe gerade gesehen, dass Benno Führmann das Hörbuch eingelesen hat. Nice!).

4 Synch, hier ohne Nervensystem, dafür mit Inspiration, die kommt bis Ende Januar auch noch. Bevor wir nach “oben” gehen, in die Inspiration, legen wir zuerst Anker in Boden, Atmung, Raum, Freundlichkeit, Weichheit…

News von Joseph und ein besonderer Service

Eine Woche ist geschafft!

Wir hoffen, es geht euch gut und ihr seid gut im gemeinsamen Meditationsprozess unterwegs.

Heute möchten wir ein zusätzliches Angebot vorstellen, für Menschen, die sich mehr individuelle Unterstützung wünschen.

Einzelbegleitung

Oft zeigt Meditation nicht nur Ruhe und Klarheit, sondern bringt auch herausfordernde Erfahrungen, Fragen oder Unsicherheiten mit sich. Vielleicht wünschst du dir an manchen Stellen eine persönlichere Unterstützung oder einen geschützten Raum, um das Erlebte einzuordnen. Neben den Triaden in den Q&A-Calls bieten wir dafür ab sofort auch die Möglichkeit zur Einzelbegleitung an.

In diesen Sessions ist Raum für deine ganz individuellen Fragen rund um Meditation – ebenso wie für persönliche Prozesse, die sich zeigen. Unser Team ist psychologisch ausgebildet und kann dich bei Bedarf auch therapeutisch begleiten.

Die Begleitungen werden von verschiedenen Menschen aus unserem Team angeboten – einigen bist du vielleicht schon in Meditationen oder Q&As begegnet, andere wirst du dort noch kennenlernen. So kannst du die Person wählen, bei der du dich gut aufgehoben fühlst. Unser Support-Team besteht aus:

• Anjet

• Coline

• Joseph

• Luka

• Sina

Eine Sitzung bieten wir für 25 Minuten oder 50 Minuten an (manche aus dem Team bieten nur 50 Minuten an). Eine Session kostet dann einheitlich 125€ (bzw. 65€ für die 25-Minuten-Version), was etwa dem Stundensatz entspricht, den unser Team außerhalb von “meditate with” nimmt. Wenn du Interesse hast, schreib einfach ein Mail an: meditatewith@protonmail.com

Von da aus vermitteln wir dich weiter.

Selbstreflexion mit unserem Tally-Fragebogen

Zusätzlich schicken wir euch hin und wieder unseren Tally-Fragebogen – heute zum ersten Mal. Er dient dir als liebevoller Check-in mit dir selbst:

Wo stehst du gerade in deinem Prozess?

Welche Ressourcen sind präsent?

Was brauchst du im Moment?

Gleichzeitig hilft er uns als Team, ein Gespür dafür zu bekommen, wo die Gruppe insgesamt steht und wie wir euch bestmöglich unterstützen können. Der Frageboden dauert nur etwa 2 Minuten. Der Link dazu ist hier: https://tally.so/r/RGxv5j

Wir sind sehr gespannt darauf zu sehen, wo ihr gerade steht und geben euch Rückmeldung zu den Ergebnissen.

Von Herzen alles Gute für die Praxis und bis morgen früh

Herzlich eure

Joseph & Philip mit Luka, Coline, Anjet, Sina, Markus, Liz und Max

it’s beautiful

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