meditatewith… Anjet //Im gemeinsamen Feld // 15. Okt. 2026 - Woche 4

Anjet leitete die Meditation an. Sie begann mit freier Bewegung und einer Übung zur Selbstregulation, bei der die Hände nacheinander auf Kopf, Stirn und Schädelbasis, Brustbein und Bauch lagen, um den Raum zwischen den Händen zu spüren. Danach lud sie ein, eine innere Haltung wie Freundlichkeit, Mitgefühl, Sanftheit oder Wachheit zu wählen und mit jedem Ausatmen Richtung Becken und Boden zu sinken. Im Zentrum standen Wurzeln, die Halt und Lebendigkeit aus dem Boden aufnehmen, und feine Antennen, die sich ohne Anstrengung zur Sonne und zum Licht aufrichten. Anschließend holte sie einen nährenden Ort in der Natur innerlich heran, mit dem Atem als Austausch mit dem Feld von Leben, und zum Abschluss konnte das Gesammelte einem herausfordernden Bereich im eigenen Leben oder in der Welt zufließen.